成都如何预防小儿鼻炎？仁品专家给出建议
来源：成都鼻科医院 发布时间：2024-05-10
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小儿鼻炎为鼻腔及黏膜下组织发炎现象，常引发鼻塞、流涕、打喷嚏等不适。由于儿童身体尚未完全成熟，抵抗力与外界适应能力相对较弱，故更易患此症。病因包括感冒频发、周围环境干燥以及鼻腔内部构造缺陷、呼吸道感染或免疫系统功能低下等。
广义而言，鼻炎即人体对外部环境刺激的反应不足，表明个体体质无法适应特定环境。例如，许多人在国内时无喷嚏症状，赴美后却开始打喷嚏，原因在于他们对当地植物过敏。鼻腔作为呼吸的首道防线，若空气质量良好，则患鼻炎几率将大大降低。
其次，应积极提升个人体质，以适应各种环境变化。无论严寒还是酷暑，皆可从容应对。
再次，饮食方面应注重均衡摄入蔬果，适当锻炼，均有益于预防鼻炎。
对于已患有鼻炎的患儿，建议家长采取一系列措施，如每日热水泡脚、冷水洗脸以刺激其适应环境等。
举例来说，若今日感到鼻塞，外出跑步数分钟至出汗后，鼻塞即可缓解，可见运动对此有显著效果。内因是决定性因素，外因仅起辅助作用，医生亦然。
总的来说，鼻炎是体质在鼻腔的体现，易于察觉。哮喘或其他内脏疾病往往需专门检查方能发现，而鼻炎症状如流涕、打喷嚏、鼻塞等均能感知，提示我们自身存在一定问题。通过积极应对，或许能够避免更大问题的发生。
以下列举九项生活常识，助您有效防治小儿鼻炎：
1.勿用力挖鼻孔或擤鼻涕。
2.养成多喝水的习惯。
3.维持室内适宜温度（22~25℃）及湿度（40~50%）。
4.避免过度劳累和精神紧张。
5.避免过量进食或食用刺激性食品，以免增加内脏负担。
6.时常挤压鼻翼两侧，有助于防治小儿鼻炎。
7.保持规律作息，保持充足体力。
8.尽量减少食用冰冷食物（如冰淇淋、冷饮等）。
9.热敷或按摩颈部及下腹部。
